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Z3235 Yoga und Tiefenentspannung für leicht Fortgeschrittene
| Beginn | Di., 20.02.2024, 20:15 - 21:45 Uhr |
| Kursgebühr | 124,80 € |
| Dauer | 16 x |
| Kursleitung |
Anna Simons
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| Bemerkungen | Vermeiden Sie große und schwer verdauliche Mahlzeiten vor dem Kurs und bringen Sie bitte eine warme Decke und eine Matte mit. |
In unserer hektischen Welt ist Yoga ein effektiver Weg zu Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. In diesem Kurs lernen Sie alle Aspekte des Ayuryoga kennen. Ayuryoga ist ein atembetonter, anatomisch fundierter und achtsamer Yoga. Um richtig zur Ruhe kommen zu können, beginnen wir unsere Stunde mit einer Vorentspannung, bzw. Meditation. Danach folgen Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas). Die letzte Phase verbringen wir mit einer länger geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Der Hauptfokus des Kurses liegt auf Entspannung und Achtsamkeit, was nicht bedeutet, dass man bei den verschiedenen Übungen auch mal ins Schwitzen kommt.
Voraussetzung: mind. ein paar Monate Yoga-Erfahrung.
(Luna Active Fitness, unsplash )Kursort
Schillerhalle
Schulstr. 13/170794 Filderstadt-Plattenhardt
Termine
Aktuelles aus vhs und Kunstschule Filderstadt
Einladung zum Mitmachen: Menschen in Filderstadt – ein Foto- und Geschichtenwettbewerb
Fotowettbewerb Bürgerstiftung in Kooperation mit der Kunstschule Filderstadt und dem Fotoclub Filderstadt
Kostenfreie Weiterbildungsberatung
Die Volkshochschule Filderstadt ist dem Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung (LN WBB) beigetreten. Im Rahmen des Landesnetzwerks bietet die Volkshochschule ab sofort jedem, der sich für eine Weiterbildung interessiert, eine kostenfreie, unabhängige Beratung an.
Grundbildungsangebote im Mehrgenerationenhaus Bernhausen - kostenlos
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KulturPass zum 18. Geburtstag
Der KulturPass ist ein Angebot der Bundesregierung für alle, die 2024 ihren 18. Geburtstag feiern. Sie erhalten ab ihrem 18. Geburtstag ein Budget von 100 Euro, das sie für Eintrittskarten, Bücher, CDs, Platten und auch für vhs Veranstaltungen einsetzen können. So wird Kultur vor Ort noch einfacher erlebbar. Unsere Angebote findet Ihr hier.
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